Кальций и Витамин Д

Кальций – один из  элементов, который необходим практически каждой клетке. Без него невозможно полноценное формирование тканей и нормальное течение биохимических процессов. Синтезировать Ca самостоятельно организм не может. Обеспечивают его пополнение пища и специальные добавки.

Для профилактики недостатка кальция следует употреблять кисломолочные продукты, также допустимы и продукты с пометкой «обогащенные кальцием». При нехватке кальция организм «забирает» его из костей, и они становятся «дырявыми», повышается риск переломов и развивается остеопороз.

Но, чтобы восполнить запасы, недостаточно получать необходимые дозы микроэлемента. Также нужно создать условия для его усвоения. Этому процессу способствует ряд полезных веществ. Какой витамин обеспечивает усвоение кальция и какова же роль этого нутриента?

Витамин D3 увеличивает всасываемость кальция в кишечнике. Применение кальция и витамина D3 препятствует увеличению выработки паратиреоидного гормона (ПТГ), который является стимулятором повышенной костной резорбции (вымывания кальция из костей).

 Витамин D называют солнечным - ведь именно ультрафиолет запускает его синтез в нашем организме. Однако не только солнце помогает нам получить этот микронутриент - его источником могут быть и продукты питания.

Способ применения: один мармеладный мишка в день.

Состав: кальций - 125 мг, витамин Д - 200 IU.

Противопоказания: лактация и период беременности, дети до 5 лет (дозировка после 5 лет должна быть строго обговорена с лечащим врачом). Хранить в прохладном, темном месте, желательно при температуре ниже 25 градусов.