Шведской стенкой называют гимнастический снаряд в виде вертикальной лестницы, крепящейся к стене. Первые упоминания о занятиях на подобном снаряде относятся к концу 18-го – началу 19 века. Тогда шведская спортивная стенка использовалась в гимнастических упражнениях юношей.

Стандартная шведская стенка имеет высоту 210-260 см. Устанавливаемые в спортзалах снаряды могут быть выше, детские – ниже. Обычно шведская стенка изготавливается из таких пород дерева как клён или бук и имеет от 7 до 16 поперечно расположенных перекладин. Второй сверху брус часто слегка утапливается внутрь, а последний – выступает. Это делает вис и выполнение других упражнений на шведской спортивной стенке более удобным.

При установке шведской стенки для взрослых или детей необходимо строго соблюдать технику, изложенную в инструкции. В обязательном порядке шведская спортивная стенка надёжно крепится к стенам, потолку и полу. Деревянная шведская стенка может иметь не только металлические крепления, но и ножки-опоры.

Шведская спортивная стенка позволяет выполнять бесконечное разнообразие физических упражнений. С её помощью можно тренировать все группы мышц, выполнять вис, растягиваться. Металлическая шведская стенка для улицы позволит с пользой для здоровья проводить время на даче. Занятия на свежем воздухе способствуют общему укреплению организма, дают заряд бодрости на долгое время. Домашняя деревянная шведская стенка – это отличная возможность заниматься гимнастикой в любое удобное время.